خريطة العقل

موضوع: خريطة العقل السبت مايو 11, 2013 12:02 am

مقال للـ د.طارق السويدان يحدث عن خريطة العقل وطريقة توليد الأفكار الإبداعية .....

*************************

السلام عليكم ..
سوف نتحدث في هذا المقال –الذي سيكون على جزئين- على "خريطة العقل" [أو الخريطة الذهنية] كطريقة لتوليد الأفكار الإبداعية ..
خريطة
العقل .. كما هو معروف لدى الكثيرين .. هي طريقة إبداعية فعالة لتدوين
الملاحظات وملخصات الكتب .. كما أنها استخدمت إلى جانب مهارات أخرى
(كالقراءة السريعة) ..
إلا أن
"توني بوزان" [الذي اقترنت هذه الطريقة بإسمه]– ومن خلال كتابه "قوة الذكاء
الإبداعي" – حاول إبراز "خريطة العقل" كطريقة لتوليد الأفكار الإبداعية ..

المخ ..
يقوم المخ بتقسيم وتوزيع أنشطته – بصورة غريزية – على شقي المخ على النحو التالي ..
الشق الأيسر من المخ : يعالج: الكلمات، المنطق، الأرقام، تتابع الأحداث، التخطيط، التحليل والقوائم.
الشق الأيمن من المخ : يعالج: التكرار النظامي للأحداث، الوعي الجغرافي، الأبعاد، الخيال، أحلام اليقظة، الألوان والوعي التام.
حيث كلما نشط شق دخل الشق الآخر في حالة من الإسترخاء والهدوء ..

والعقل
المبدع هو الذي يستخدم كل أجزء مخه (الشقين معاً) .. مما يعني أننا – أو
غالبيتنا – نستخدم نصف مهارات المخ فقط ، إما أننا نستخدم الشق الأيمن
لوحده أو الأيسر لوحده وقلما استخدمناهما معاً في نفس الوقت .. وبالتالي
فإن نسبة كفاءة المخ تقل بـ 50 بالمائة ..

لاحظ معي هذا المثال ..
تصور لو
قلنا لعدّاء أن يجري مسافة 200 متر .. وأجزنا له استخدام كل أعضاء جسمه ..
فطبيعي أن معدل الكفاءة سيكون جيد .. لكن، لو قمنا بربط ذراعه الأيسر وساقه
اليسرى وشددناهما إلى خلف ظهره .. ثم طلبنا منه أن يعدو مسافة 200 متر ..
فالأكيد أنه سيسقط بعد مرور ثانيتين فقط، لأن نسبة كفاءته قلت بـ 50
بالمائة تقريباً .. نفس الشيء يحدث داخل العقل في شقيه الأيمن والأسير ..

وبالتالي
ماهي الطريقة التي من خلالها يتمكن كل واحد منا من استخدام شقي مخه
–الأيمن والأيسر- حتى يتمكن من الإتيان بأفكار إبداعية فعالة وغير مألوفة
؟؟ ..

لاحظ معي هذا السؤال ..
متى تطرأ عليك بعض الحلول لمشاكلك، أو بعض الخيالات وأحلام اليقظة ؟؟ ..

دعني أجب بدلاً عنك .. لاحظ هذه الأمثلة ..
- أثناء الإستحمام.
- أثناء التنزه في الريف.
- قبل النوم.
- أثناء النوم.
- بعد الإستيقاظ من النوم.
- أثناء الإستماع إلى الموسيقى.
- أثناء العدو في الهواء الطلق.
- عند قيادة السيارة لمسافات طويلة.
- أثناء السباحة.
- أثناء الإستلقاء.
- أثناء الرسم العبثي وأنت شارك الفكر
أليس هذا صحيحاً ؟؟؟؟؟ .. لكن ماذا يعني هذا ؟؟؟؟ ..
بكل
بساطة .. في أوقات الراحة والإسترخاء، يكون كلا النصفين من مخك في حالة
تحاور وتواصل معاً مما يسمح للحلول والأفكار الإبداعية بالتهاطل من تلقاء
نفسها ..

لذلك، النصيحة التي أود أن أبيعها لك بالملالالالالالالاييييين ..
إعط لنفسك فترات للراحة ..

لأنه إذا قررت عدم الحصول على فترات للراحة، فإن ذهنك سيتخذ هذا القرار نيابة عنك ..
لذلك نجد
أن الكثيرين الذين يعملون بكد، يصبحون أكثر توتراً ويقل تركيزهم شيئاً
فشيئاً .. بمعنى آخر أنهم يصرون على التعامل مع نصف عقلهم الأيسر (الكلمات،
المنطق، الأرقام، تتابع الأحداث، التخطيط، التحليل والقوائم) إلا أن نصف
المخ الأيمن يصر –هو الآخر- على طلب الحصول على بعض الخيالات وأحلام اليقظة
.. أليس هذا بالضبط مايحدث ؟؟ ..
فيدخل
الذهن في حالة من فقدان التركيز إلى حالة مصغرة من الإنهيار العصبي .. فنجد
أن الشخص قد أصبح عصيباً ومشحوناً بشحنة كبيرة من الغضب .. والحل الوحيد
في ذلك هو -فقط- أخذ قسط من الراحة والإسترخاء ..

وكنصيحة أقدمها لك قبل نهاية هذا الجزء من المقال ..
1- تنزه لمسافات طويلة، خاصة في الريف .. هناك مثل روماني قديم يقول: "فكر في حل المشكلات أثناء المشي" ..
2- كون
ملاحظاتك بطريقة تدرب نفسك فيها على استخدام شقي المخ .. حيث تستخدم –
أثناء تدوينك للملاحظات – الأشكال والألوان (لنشيط الجزء الأيمن من المخ)
.. وأفضل وأسهل طريقة تساعدك على ذلك هي "الخريطة الذهنية"

بقلم د/ طارق السويدان..

» كوميديا العقل
» عنوان المحاضرة : استراتيجيات العقل الباطن