علاج الارق و القلق 
إن القرص الواقي من القلق .. هو ساعة نقضيها على الفراش قبل أن ننام .. نفكر .. ونفكر فيم فعلناه ونزنه بميزان موضوعي هادئ ..
إن هذه الساعة هي بمثابة تطعيم ضروري للذهن ضد القلق لأنها سوف تمنحنا معرفة بأنفسنا ..
و إذا عرفنا أنفسنا تمكنا من قيادتها .. و تمكنا من إصلاحها حينما تعطب ..
د. مصطفى محمود